Очень Важный Вопрос х)

[CoffeeHolic]

А сколько вам нужно спать часов в сутки?
Не какой-то минимум и не "пока не разбудят - как можно больше", а какой-нибудь оптимальный вариант?

@темы: вопросы

Comments

[Verit]

некорректный вопрос... Нужно для чего?

[CoffeeHolic]

Чтобы функционировать нормально))

[Verit]

Что понимается под нормально? Нормально для чего? Для ржача пять часов подряд? Для учебы? Для стандартного дня будней?

потому что для учебы я функционирую всегда. Хоть вообще не спала, хоть час, хоть десять. Для ржача... да в общем тоже всегда, просто с ног валюсь слегка. )) Для общения на серьезные темы нужно выспаться, иначе мне лень думать будет.
всегда считала хорошим числом для сна 7 часов. я тогда очень неплохо функционирую во всех областях. Люблю спать по десять-одиннадцать.

[CoffeeHolic]

Ну, скажем так - чтобы функционировать было приятно.))

Угу, 7... *записал*

[Verit]

Но знаешь, сейчас я в среднем сплю... ну от трех четырех до шести? около пяти выходит? Вот так. И вполне себе во всех областях, только башка второй день болит, ну так не первую ночь так. Так что возможно и не от этого )

[Verit]

к вышеоставленному комментарию... А может я просто уже привыкла, а удовольствие от функционирования получать по-любому надо, поэтому как могем.

Функционировать приятно - это от 10! ладно, 7 тоже нормально. Я и не спамши порой нормально функционирую. И еще придерживаюсь теории, что лучше не спать вообще, чем спать 1 час. Или даже два иногда...

[Vasileff]

Часов 8! Оо *подумал* все равно сплю в среднем по 6, да и ничего.

5-7-9, главное не больше и не меньше, нечётное количество.

[CoffeeHolic]

Просто я никак не могу осознать, что у меня в организме творится. Если он спит больше 10 часов - это можно сразу вешаться, потому что ему тогда становится плохо. И он все равно хочет спать. Если спит меньше 10 - то просто хочет спать, иногда до такой степени, что ему от этого плохо. Если 10 - то либо так, либо так.)

[CoffeeHolic]

Vasileff
Я вот когда был молодой еще - спал по 6 и было мне хорошо. А теперь мне по-любому плохо х))

[CoffeeHolic]

йоханна
А вот да - у меня раньше при 6 было нормально, а при 6,5 уже плохо. Так что я так и не уловил ту грань, где надо, а где нет. Где-то слышал, что надо четное количество часов, где-то - что нечетное, где-то - что кратное полутора часам ><

[Vasileff]

CoffeeHolic, о том и речь! Раньше было хорошо, а теперь -- ничего. Печальая тенденция!

[CoffeeHolic]

Vasileff
Cтареем. Т___Т А надо - расти х)

[Vasileff]

CoffeeHolic, а по поводу кратности -- это у каждого свое, имхо. зависит от того, что нам нужно в остатке после деления -- отсюда и выбор нужной последовательности тааак, ТОЭ и сюда пробралось.

тоже раньше замечал, что если сплю какое-то определенное количество, то хорошо. сейчас же сплю по принципу «много -- мало», потому никаких не могу заметить особенностей!

[Vasileff]

CoffeeHolic, это привыкание! Или даже ломка Оо

[Diatel]

"Пока не разбудят - как можно больше" - это мой оптимальный вариант X)
А "Устать настолько, что уснуть" - необходимое и достаточное условие засыпания)
У нас с Морфеем как-то не сложилось

[Ник Хоффмайстер]

8-9

[Verit]

У меня еще такая фигня. Я в деццве очень много страдала от бессоницы (пока не поняла, что я сова).
Теперь я не сова, я вообще не знаю кто О_о дундук разве что. Потому что хочу спать вообще всегда и везде. И могу уснуть всегда, везде, в любой позе, при любом шуме etc. Исключение - состояние полного предвкушения приезда кеттарийцев, а ведь с утра рано на вокзал, так что спи, идиотище!

[CoffeeHolic]

Vasileff
Ну да, у каждого свое... Найти бы еще это свое))

Diatel
Поскольку спать я хочу практически всегда, то я почти всегда усталый настолько, чтобы уснуть. Ну, при условии, что ночь за окном.)) Уже несколько часов как х)

Ник Хоффмайстер
Спасибо.)

Verit
А я спать хочу везде и всегда тоже. Но днем почти неспособен уснуть за исключением редкой измотанности.)) А, еще при людях спать тяжело. Поезда не считаются, а вот сходки..))

[Diatel]

CoffeeHolic ,я тоже спать хочу всегда. После 18часового сна - особенно. Увы мне, хотеть спать и уснуть - вещи рааазные((

[канис люпус]

по пять в течение недели, по пятнадцать в течение двух выходных. примерно так)

[zzz408]

до того, как приходит понимание, что выспался - около 8-10 часов.
в стрессовых ситуациях могу спать до 18 часов.

[Verit]

Diatel
ухху, у меня так было пару лет назад >.> Но я сейчас настолько устаю, что как-то все параллельно...

[miraclehelna]

CoffeeHolic, ровно 10, проверено. псоле 10-ти часов полноценного сна я себя чувствую максимально комфортно. =)

[CoffeeHolic]

Diatel
Вообще-то да, есть такое дело. Как раз вчера внезапно не мог уснуть вдруг)

канис люпус
А йа таких перепадов не выдерживаю) Если сплю 11 - мне плохо, а больше даже не припомню, когда спал и спал ли вообще. Ну, не считая того случая с температурой под сорок. )

zzz408
18 - вау) ^^

miraclehelna
У меня отец всегда утверждал, что спать надо как минимум 10 часов, и мне всегда же было интересно, откуда у него эта цифра... Видимо, тоже опытным путем)

[канис люпус]

я отсыпаюсь заранее ХD

[курьёзная]

11 часов %)

[Digitalis]

В последнее время стараюсь уставать настолько, занимаясь фигней разной степени, чтобы просто лечь и уснуть, ибо спать я хочу всегда, а так хоть какое-то оправдание. Я даже готовлюсь к занятиям!
Вообще, мне кажется, что очень многое зависит от того, как спать, а не сколько.
Могу спать от 2 часов до 19 и чувствовать себя вполне себе адекватно.
Стараюсь спать по 11 )))

[CoffeeHolic]

канис люпус
Суров))

курьёзная
Ясненько))

Digitalis
У меня - в какой ситуации спать. Если спать не дома, а где-нибудь в Питере, на кресле среди неподвижных тел, то 2-3 часов хватает с головой х)

[cerner]

Из практики ОСов помни, что рекомендовалось спать кратное 3м. Связано с фазами сна.
Предполагаю что мне надо 8-9. Никак проверить не могу - всё получается что-то типо 1-3-6-1-14(последовательность, единицы измерения - часы). Не, иногда туда и 8-9 попадает, но после 2х бессонных ночей как-то малова-то оно. Опять же зависит где спать - в городе или на природе и с кем-нибудь или одному(имеется в виду на некой сильно ограниченной площади). Лучше всего на природе и что бы рядом никого. А хуже где-нибудь в городе и с кем-нибудь в обнимку. Не очень оно удобно.,

А вообще тенденцая подмечена верно, как это не печально. Действительно стареем)